A Ayurveda – Parte II: Os Doshas

Neste artigo, como prometido no artigo anterior, irei explorar um pouco sobre cada dosha.

Estes não são a pessoa, mas sim a manifestação de determinados elementos nessa pessoa, e isto depende das circunstâncias de vida passada e actual da mesma. Um exemplo: se uma pessoa se encontra numa situação que lhe provoque ansiedade, nesse momento terá o seu dosha Vata exacerbado, e, portanto, em desequilíbrio; se é uma situação familiar, na qual se sente confortável, isso já não acontece.

 

Dosha Vata (Éter e Ar)
A influência deste dosha no ser humano pode ser comparada à influência do vento na Natureza. O ar dá movimento ao corpo e o éter proporciona espaço. Este dosha tende a ser frio, seco, leve e estar sempre em movimento, e as pessoas com predomínio Vata tendem a apresentar estas mesmas características.
Joana Silva, Enfermeira, Terapeuta, Blogger, Terapias D’Alma

 

 

Algumas das características gerais que se podem encontrar em pessoas de predomínio Vata são:

• Constituição física leve e magra, estrutura frágil
• A pele tem tendência a ser seca, fina e fria; o cabelo seco áspero, seco e quebradiço; unhas frágeis e quebradiças.
• As mãos e pés costumam estar frios
• Não ganham peso com facilidade
• Falam depressa
• Fome e digestão são irregulares
• Tendência para a insónia
• Quando em equilíbrio, as pessoas de predomínio Vata são entusiastas, apresentam vivacidade e grande criatividade
• Aprendem rapidamente novas informações, mas esquecem-as rapidamente também
• O apetite é irregular
• Caminham com passos rápidos e leves
• Gostam de mudanças e adaptam-se bem a elas
• As crises emocionais costumam ser de curta duração
• São pessoas aéreas por natureza
• Não toleram o frio, preferindo climas quentes.

Quando Vata se encontra em desequilíbrio:

• A pessoa manifesta medo e ansiedade
• As doenças Vata são maioritariamente de cariz nervoso, como a depressão com sentimentos de impotência
• Têm dificuldade em gerir o stress e em focar-se, e têm dificuldade em tomar decisões
• Tendência para obstipação/prisão de ventre e cólicas, bem como doenças auto-imunes.

 

Dosha Pitta (Fogo e Ar)
Pitta, pelo elemento fogo, governa transformação no corpo e na mente, como a digestão e a assimilação, tanto ao nível de alimentos como de ideias. Este dosha tende a ser quente, aguçado e ácido.

— Joana Silva, Enfermeira, Terapeuta, Blogger, Terapias D’Alma

 

Algumas das características gerais que se podem encontrar em pessoas de predomínio Pitta são:

• Constituição física média, bem como a sua resistência e força
• Pele clara ou rosada, ligeiramente oleosa, podendo apresentar muitos sinais
• Tendência para ficar zangado e irritado em situações de stress
• Fome e sede intensos, digestão muito rápida e regular
• Discurso preciso e articulado, bons na argumentação
• Não gostam de climas quentes
• Não toleram alimentos quentes e picantes, preferindo gelados e outras comidas e bebidas frias
• Têm carácter empreendedor, gostam de desafios, e são ambiciosos
• Têm intelecto aguçado, são sistematizados e perfeccionistas, e aprendem melhor através da experiência
• Não toleram saltar refeições ou atrasar a hora das mesmas, ficando esfomeados e podendo sentir-se mal ou ficar irritados
• Caminham de forma determinada
• Gostam de assumir o controlo das situações
• O sono não é interrompido com facilidade
• Mãos e pés tendem a estar sempre quentes
• Ficam zangados facilmente, mas quando em equilíbrio também esquecem facilmente.

Quando Pitta está em desequilíbrio:

• Têm tendência para inflamações físicas ou emocionais, sentimentos de raiva e de possessividade, e podem tornar-se ciumentos
• A assertividade que lhes é característica transforma-se em agressividade
• Em caso de depressão, os sentimentos são de culpabilização dos outros ou de algo externo
• Têm muita tendência a problemas digestivos, sensação de queimadura no peito, sensação de queimaduras e picadas na pele, urticária.

 

Dosha Kapha (Terra e Água)
Kapha é constituído pelos elementos Terra e Água, tornando-o pesado, estável, firme, frio, oleoso, lento, inerte e macio e as pessoas do tipo Kapha apresentam características deste tipo. Água é a lubrificação e junção de estruturas, a terra é a estruturação.
Joana Silva, Enfermeira, Terapeuta, Blogger, Terapias D’Alma

 

Algumas características de Kapha:

• Estrutura mental e física fortes
• A pela é espessa, oleosa, pálida, lisa, macia
• A pessoa Kapha é paciente, serena, bondosa e generosa
• O discurso é lento, monocórdico
• Constituição pesada, com curvas
• O tronco é largo e expandido, os músculos são fortes e os ossos são pesados
• Não gostam do tempo nublado e abafado
• A digestão é lenta. Comem por conforto e prazer, com apetite regular
• Por norma têm pouca sede
• Gostam de fazer as coisas metodicamente, seguir instruções ou ter uma rotina
• Gostam de calma e descanso, relaxar em casa
• Precisam de algum tempo para aprender coisas novas, mas têm óptima memória, e depois de aprenderem algo é difícil esquecerem
• O sono é profundo e prolongado. Têm sonhos normalmente calmos
• Tem dificuldade em perder peso
• A fé espiritual é profunda, duradoura, e é difícil fazê-los mudar de opinião no que toca aos seus ideais.

No próximo post darei algumas dicas para equilibrar cada um dos doshas.

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